Tired of diets that don't stick? Stuck in the restrict–binge cycle? I help you understand the psychology of habits - and build a real, lasting relationship with food, free from guilt. Together we'll build habits that stay with you on holiday, at work and in daily life.
Masz dość diet, które nie działają? Utknąłeś w pętli restrykcja–objadanie? Pomagam zrozumieć psychologię nawyków - i zbudować prawdziwą, trwałą relację z jedzeniem, wolną od poczucia winy. Razem zbudujemy nawyki, które zostają z Tobą na wakacjach, w pracy i na co dzień.
Integrating psychology into nutrition allows me to look beyond what's on the plate. I study how food affects both our bodies and our minds - and help people build a lasting, peaceful relationship with eating.
Integracja psychologii z dietetyką pozwala mi spojrzeć poza to, co jest na talerzu. Badam, jak jedzenie wpływa na nasze ciało i umysł - i pomagam zbudować trwałą, spokojną relację z jedzeniem.
My approach is never about restriction or perfection. It's about understanding your patterns, emotions and habits - and making real, sustainable change from a place of compassion, not guilt.
Moje podejście nigdy nie opiera się na restrykcjach czy perfekcji. Chodzi o zrozumienie swoich wzorców, emocji i nawyków - i wprowadzanie realnych, trwałych zmian z miejsca współczucia, nie poczucia winy.
Chief Psychodietetics Officer at FITEDO. I lecture at the Medical University of Łódź and am completing my PhD in Health Science.
Chief Psychodietetics Officer w FITEDO. Wykładam na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi i kończę doktorat z nauk o zdrowiu.
All consultations are 50 minutes, online via Google Meet. Payment before the session. Cancellation up to 24h in advance.
Wszystkie wizyty trwają 50 minut i odbywają się online przez Google Meet. Płatność przed sesją. Odwołanie do 24h wcześniej.
First session
Pierwsza wizyta
⏱ 50 minutes · Google Meet
⏱ 50 minut · Google Meet
Ongoing support
Wsparcie ciągłe
⏱ 50 minutes · Google Meet
⏱ 50 minut · Google Meet
Deep transformation · 6 sessions
Głęboka transformacja · 6 sesji
⏱ 6 × 50 minutes over 3 months
⏱ 6 × 50 minut przez 3 miesiące
6-month · 10 sessions · Full transformation
6 miesięcy · 10 sesji · Pełna transformacja
≈ 1690 PLN (offer) · regular 1949 PLN
≈ €389
You save €200 vs. single sessions (value: €590)
Oszczędzasz 860 PLN vs. pojedyncze sesje (wartość: 2550 PLN)
Price per session in this programme: €39 (vs. €59 standard) — 34% saving
Cena za sesję w programie: 169 PLN (vs. 249 PLN standard) — oszczędzasz 32%
Most people know what to eat. The hard part is actually doing it — consistently, through stress, travel, and everyday chaos. This programme gives you the structure, tools and support to build habits that genuinely stick.
Większość ludzi wie, co jeść. Problem polega na tym, żeby to robić — konsekwentnie, przez stres, podróże i codzienne zawirowania. Ten program daje Ci strukturę, narzędzia i wsparcie, aby zbudować nawyki, które naprawdę zostają.
Deep analysis of your patterns, mapping triggers, and stopping the restrict–binge cycle. We identify your unique psychological relationship with food — without judgement.
Głęboka analiza Twoich wzorców, mapowanie wyzwalaczy i zatrzymanie błędnego koła restrykcji oraz emocjonalnego podjadania. Identyfikujemy Twoją unikalną relację psychologiczną z jedzeniem — bez oceniania.
Testing new strategies in real life. We learn how to respond to stress, lack of time, and bad days — so a rough week doesn't undo everything you've built.
Testowanie nowych strategii w codziennym życiu. Uczymy się reagować na stres, brak czasu i gorsze dni — żeby trudny tydzień nie przekreślił tego, co zbudowałeś.
Consolidating habits through holidays, trips, and social situations. We build a relationship with food that stays with you forever — no rules, no counting, no external control needed.
Utrwalanie nawyków w warunkach urlopów, wyjazdów i sytuacji towarzyskich. Budujemy relację z jedzeniem, która zostaje z Tobą na zawsze — bez zasad, liczenia czy zewnętrznej kontroli.
Strategies built around how your mind actually works — not generic advice.
Strategie zbudowane wokół tego, jak naprawdę działa Twój umysł — nie ogólne porady.
Full availability when life gets hard — you're not alone between appointments.
Pełna dostępność, kiedy życie staje się trudne — nie jesteś sam między wizytami.
Full mental clarity and food freedom — no apps, no rules, no guilt.
Pełny spokój psychiczny i wolność żywieniowa — bez aplikacji, zasad i poczucia winy.
≈ 1690 PLN · You save €200 vs. individual sessions
≈ €389 · Oszczędzasz 860 PLN vs. pojedyncze sesje
Full value of individual sessions: €590 · Standard programme price: €449 · Summer price: €389
Pełna wartość pojedynczych sesji: 2 550 PLN · Cena regularna programu: 1 949 PLN · Cena wakacyjna: 1 690 PLN
Payment before start via Stripe
Płatność przed startem za pomocą Stripe
Psychodietetics bridges nutrition science with behavioral psychology - understanding why you eat, not just what to eat. Most eating struggles aren't about food. They're about patterns, emotions, and stories we carry.
Psychodietetyka łączy naukę o żywieniu z psychologią behawioralną - rozumie dlaczego jesz, nie tylko co jeść. Większość problemów z jedzeniem nie dotyczy jedzenia. Chodzi o wzorce, emocje i przekonania, które nosimy w sobie.
We map your unique eating patterns, triggers, and beliefs - creating awareness without judgment.
Mapujemy Twoje unikalne wzorce jedzenia, wyzwalacze i przekonania - tworząc świadomość bez osądzania.
We dig into psychological and emotional roots. Understanding triggers is the gateway to real change.
Sięgamy do psychologicznych i emocjonalnych korzeni. Zrozumienie wyzwalaczy to brama do prawdziwej zmiany.
Flexible strategies that work with your psychology and body - not against them.
Elastyczne strategie, które działają z Twoją psychologią i ciałem - nie wbrew nim.
Change is integrated when you understand not just what to do, but why it matters. We build practices that last.
Zmiana jest trwała, gdy rozumiesz nie tylko co robić, ale dlaczego to ważne. Budujemy praktyki na lata.
"Julia, you have no idea how much your sessions helped me keep my emotional eating under control. For two months now - for the first time in years - my mind is completely clear. Not a single uncontrolled snack. For the first time I feel like I might finally have a normal, healthy relationship with food. Thank you so much."
„Julia, nawet nie wiesz jak bardzo twoje wykłady i rozmowy z Tobą pomogły mi utrzymać moje ataki emocjonalnego podjadania pod kontrolą. Od dwóch miesięcy po raz pierwszy od paru lat mam mega luz w głowie, nie było ani jednego niekontrolowanego podjadania. Mega ci dziękuję za wsparcie."
"Julia was a true GAME-CHANGER for me. I finally put all the pieces together and started living and eating without the shadow of destructive thoughts. An incredibly empathetic person with vast knowledge, applied exactly where it's needed. Thank you!!"
„Julia była dla mnie GAME-CHANGEREM - poukładałam wszystkie puzzle i w końcu zaczęłam ŻYĆ i JEŚĆ bez cienia włóczącego się za mną co podpowiadał destrukcyjne szepty. Bardzo empatyczna osoba z ogromną wiedzą. Dziękuję!!"
"Julia, thank you for everything you brought to this journey. The depth of knowledge, the support, the dedication - hugely important to me on my path toward health and changing my relationship with food. There's still work ahead, but thanks to you I have the foundation."
„Julia, dziękuję za Twój wkład w projekt! Ogrom wiedzy, wsparcie i zaangażowanie były dla mnie niezwykle istotne w drodze po zdrowie i zmianę mojej relacji z jedzeniem. Dużo pracy przede mną, ale dzięki Tobie mam już bazę."
"Julia completely transformed my relationship with food. Your approach to people, combined with the wealth of knowledge you share - priceless. You helped me so much, and I know I'm not alone in that. Thank you."
„Julia zdecydowanie zmieniła moją relację z jedzeniem. Twoje podejście do drugiego człowieka + ogrom przekazanej wiedzy - bezcenne. Bardzo mi pomogłaś i nie tylko mnie, dziękuję."
"Thank you for every session and your complete professionalism. Keep doing what you're doing - you are exceptional at it!"
„Dziękuję Ci za każde spotkanie i pełen profesjonalizm. Spełniaj się i rób to co robisz, bo jesteś w tym świetna!"
"Each of Julia's workshops is a journey into self-understanding. Something finally clicked - joining this programme was an absolute turning point for me. I feel like myself again."
„Każde warsztaty z Julią to dla mnie podróż w głąb siebie i zrozumienie. Wreszcie w moim życiu coś kliknęło - dołączenie do projektu okazało się absolutnie przełomowe. Czuję się jak dawna ja."
Sign up to the newsletter to be the first to know when products launch.
Zapisz się do newslettera, żeby jako pierwsza dowiedzieć się o nowościach.
Sign me up → Zapisuję się →Have questions? Book directly via the calendar, or send me a message and I'll reply within 24–48 hours.
Masz pytania? Umów konsultację bezpośrednio przez kalendarz lub napisz do mnie - odpiszę w ciągu 24–48 godzin.
Pick a time that works for you. No waiting for a reply - your spot is confirmed instantly.
Wybierz termin, który Ci odpowiada. Bez czekania na odpowiedź - Twoje miejsce jest od razu potwierdzone.
Book a consultation → Umów konsultację →📅 Calendar: Shows my real-time availability
📅 Kalendarz: Pokazuje moje aktualne wolne terminy
🎥 Format: Google Meet · 50 minutes · fully online
🎥 Format: Google Meet · 50 minut · w pełni online
💳 Payment: Before start via Stripe
💳 Płatność: Przed startem za pomocą Stripe
💬 Languages: English & Polish
💬 Języki: Polski i angielski
Have a question first? Use the contact form on the left.
Masz najpierw pytanie? Skorzystaj z formularza po lewej.